昨今は生活や食生活の変化に伴い、生活習慣病有病者・予備軍の方が増加傾向にあります。生活習慣病には心筋梗塞やメタボリックなど様々ありますが、そのなかでも身近な病気のひとつが高血圧です。
高血圧とは文字通り、血圧が高くなる病気です。普段の食生活や運動不足などが原因で糖質や脂質の濃度が高まって血液が流れにくくなり、心臓が血液を送るための圧力が高くなることで高血圧を発症します。
高血圧の状態が長期続いてしまうと血管壁が徐々に破壊され、結果として動脈硬化を引き起こして心筋梗塞や脳梗塞といった生命に関わる病気に繋がります。高血圧の改善は健康維持に欠かせません。
便秘に悩まされている方は少なくありません。実は、便秘と高血圧は深い関係があることをご存じでしょうか？
便秘になるということは、腸内環境が悪化していることを意味します。腸内環境が悪化して悪玉菌が増加すると、悪玉菌の腐敗により体に害をなす有害物質が生産されてしまい、自律神経の働きに悪影響をもたらしてしまうのです。自律神経が乱れると血圧のコントロールがスムーズに行われず、高血圧を発症するリスクを高くします。
また、血圧を下げる薬に降圧剤があります。 降圧剤は体内の水分が排出する作用があり、服用すると水分不足によって便が固まって便秘を引き起こしてしまうのです。便秘になると排泄するためにお腹に力を入れるので、それにより血圧がさらに上昇するという悪循環に陥ります。
高血圧の改善には腸内環境を整え、生活習慣の改善が大切です。 また、高血圧改善のサポートとして、ケイ素の摂取もおすすめです。ケイ素は健康的な血管に導くサポートとして役立つ成分です。ケイ素は日々の食事からでも摂取できますが、効率よく必要量を摂取するなら健康サプリの活用がおすすめです。
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